Event Details
The class will start with a short meditation and pranayama exercise, followed by, sun/ moon salutations (Surya Namaskar/Chandra Namaskar) to warm through the whole body moving into classical Hatha postures- stretching whilst working on balance, alignment and strength, but most importantly incorporating breath, attention and yourself. We finish with a few more yin style postures. (Longer held meditative floor postures that work into connective tissue.)
The class is suitable for all (Speak to me personally about injuries or serious health concerns). The amount you pay is voluntary.
La clase empieza con una corta meditacion y/o ejercisio de pranayama, seguimos con saludos al sol, luego posturas de hatha, estirando trabajando con equilibrio, fuerza, alineacion pero lo mas importante es que el trabajo va con la respiracion, la mente y tu propio ser. Terminamos con unas posturas de yin. Una clase muy complejo, incorporando unos aspetos diferentes del yoga.
La clase esta en ingles pero puedo ayudar en espanol. La clase está adecuada para tod@s. (Hablar conmigo si tienes algún preocupación de salud o lesión) precio: voluntad.
Precio: donación
Instagram: elleyogalotus
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